Tradisi pengobatan herbal Indonesia yaitu jamu, telah lama dianggap sebagai obat-obatan alami untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk yang khusus bagi kaum perempuan. Ramuan ini tidak hanya menjadi warisan budaya, tetapi juga telah terbukti efektif dalam merawat kesehatan perempuan.
Dari generasi ke generasi, pengetahuan tentang jamu-jamu ini terus turun temurun hingga menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat yang diwariskan dari nenek moyang. Ini beberapa jenis jamu yang telah diakui secara luas karena manfaatnya bagi kesehatan perempuan, cocok untuk menjaga kebugaran!
1. Kunyit Asam
Kunyit Asam/ Foto : Freepik/azerbaijan_stockers
Kunyit asam telah lama digunakan sebagai pengobatan herbal untuk mengatasi nyeri haid pada Perempuan. Khasiat utamanya berasal dari senyawa alami yang disebut curcumin, yang terdapat dalam kunyit.
Curcumin telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi, yang membantu mengurangi penyebab utama nyeri haid. Dengan mengonsumsi kunyit asam secara teratur, perempuan dapat merasakan penurunan intensitas nyeri haid.
2. Beras Kencur
Beras Kencur/ Foto : Freepik/ Freepik
Beras kencur adalah jenis jamu tradisional yang terbuat dari beras dan kencur. Kencur memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan infeksi dalam tubuh.
Selain itu, beras kencur juga mengandung banyak serat dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Kombinasi rempah-rempah seperti jahe, kunyit, asam jawa, dan gula dalam resep beras kencur juga menambahkan rasa yang khas dan aroma yang menarik.
3. Daun Katuk
Daun Katuk/ Foto : Freepik/ Freepik
Daun katuk adalah salah satu jenis jamu yang terkenal sebagai pelancar ASI. Kandungan fitokimia dalam daun katuk telah terbukti merangsang produksi ASI pada ibu menyusui.
Selain itu, daun katuk juga mengandung banyak nutrisi penting seperti yang sangat diperlukan untuk kesehatan ibu menyusui dan bayi.
4. Wedang Jahe
Wedang Jahe/ Foto : Freepik/Jcomp
Wedang jahe adalah minuman tradisional yang terbuat dari rimpang jahe yang direbus dengan tambahan bahan-bahan lain seperti gula merah, susu kental manis, atau rempah-rempah lainnya seperti kapulaga dan cengkeh.
Jahe telah lama dikenal memiliki sifat menghangatkan tubuh dan meredakan gejala masuk angin seperti mual dan kembung. Selain itu, jahe juga mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
5. Jamu Jahe dan Lempuyang
Jamu Jahe dan Lempuyang/ Foto : shutterstock/tantrie
Jamu jahe dan lempuyang adalah ramuan tradisional yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti jahe, lempuyang, dan rempah-rempah lainnya. Jahe dikenal memiliki sifat pemanas tubuh yang baik untuk menghangatkan tubuh, meredakan masuk angin, serta membantu pencernaan.
Lempuyang, memiliki sifat antiradang dan antinyeri yang membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Kombinasi bahan-bahan ini menciptakan ramuan yang menyegarkan dan menyembuhkan, sering kali diminum untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan gejala flu dan pilek, serta menjaga kesehatan secara keseluruhan.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di lumpkinsjail? Yuk, gabung ke komunitas pembaca lumpkinsjail, Lumpkinsjail.org.
(ria/ria)
