Dalam menjalin hubungan, kepercayaan dan saling menghormati adalah fondasi yang penting. Namun, tidak jarang kita menemukan pasangan yang, alih-alih mendukung dan membangun, justru menggunakan berbagai taktik manipulatif untuk mengendalikan dan mempengaruhi.
Memahami tanda-tanda bahwa pasangan kamu manipulatif sangat penting untuk melindungi diri dari dampak negatif yang bisa timbul. Ini dia ciri-ciri pasangan manipulatif yang perlu segera kamu ketahui agar bisa mengambil langkah tepat untuk menjaga kesehatan emosional dan psikologis dalam hubunganmu. Simak!
1. Menggunakan Rasa Bersalah
Ilustrasi pasangan/ Foto : Freepik/ Freepik
Pasangan yang manipulatif sering menggunakan rasa bersalah sebagai alat untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Mereka mungkin mengatakan hal-hal seperti, “Jika kamu benar-benar mencintaiku, kamu akan melakukan ini untukku,” atau “Kamu tidak peduli dengan perasaanku jika kamu menolak”.
Ini membuat kamu merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan mereka, meskipun itu mungkin tidak adil atau tidak masuk akal.
2. Mengontrol Perilaku
Mengontrol perilaku/ Foto : Freepik/ Freepik
Mereka mencoba mengendalikan berbagai aspek dari hidupmu, termasuk teman-teman yang kamu miliki, bagaimana kamu menghabiskan waktu luang, apa yang kamu kenakan, atau bahkan karier yang kamu pilih. Mereka mengatakan bahwa mereka hanya peduli atau ingin yang terbaik untukmu, tetapi sebenarnya mereka mencoba untuk membatasi kebebasanmu dan memastikan kamu sesuai dengan keinginan mereka.
3. Manipulasi Emosional
Manipulasi emosional/ Foto : Freepik/ Freepik
Mereka menggunakan emosi untuk mengendalikan tindakanmu. Ini bisa berupa menangis, marah, atau menarik diri secara emosional untuk membuat kamu merasa bersalah atau bertanggung jawab untuk memperbaiki situasi.
Mereka mungkin juga menggunakan pujian dan cinta secara tidak konsisten untuk membuat kamu merasa harus terus berusaha untuk mendapatkan persetujuan mereka.
4. Gaslighting
Gaslighting/ Foto : Freepik/ Freepik
Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis di mana pasangan membuat kamu meragukan ingatan, persepsi, atau kesehatan mentalmu. Mereka menyangkal bahwa sesuatu terjadi, mengatakan bahwa kamu mengada-ada, atau memutarbalikkan fakta untuk membuat kamu merasa bingung dan tidak yakin dengan dirimu sendiri. \
Contohnya, mereka mungkin berkata, “Kamu terlalu sensitif,” atau “Kamu salah ingat, itu tidak pernah terjadi.”
5. Menggunakan Ancaman
Menggunakan ancaman/ Foto : Freepik/ Freepik
Mereka menggunakan ancaman untuk mempengaruhi perilakumu. Ancaman ini bisa langsung, seperti mengancam untuk meninggalkanmu, atau lebih halus, seperti mengisyaratkan bahwa mereka akan melakukan sesuatu yang menyakitimu jika kamu tidak menuruti keinginan mereka.
Ancaman ini menciptakan rasa takut dan ketidakpastian yang membuat kamu lebih mudah dikendalikan.
6. Merendahkan Perasaan dan Pendapatmu
Merendahkan perasaan dan pendapatmu/Foto : Freepik/ Freepik
Pasangan manipulatif sering mengabaikan atau merendahkan perasaan dan pendapatmu, membuat kamu merasa bahwa pandanganmu tidak penting atau salah. Mereka mungkin selalu merasa bahwa mereka lebih tahu atau lebih benar, dan mereka membuatmu merasa bodoh atau tidak layak untuk didengar.
7. Tidak Bertanggung Jawab
Tidak bertanggung jawab/ Foto : Freepik/ Freepik
Pasangan manipulatif jarang mengakui kesalahan mereka dan sering menyalahkan orang lain, termasuk kamu, atas masalah atau konflik yang terjadi. Mereka tidak mau bertanggung jawab atas tindakan mereka dan selalu mencari cara untuk membenarkan perilaku buruk mereka, sering kali dengan membuat kamu merasa bahwa kamu yang menyebabkan masalah tersebut.
Beauties, itu dia sederet tanda pasanganmu manipulatif. Sebelum terjebak lebih jauh, kenali dan hindari ya!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di lumpkinsjail? Yuk, gabung ke komunitas pembaca lumpkinsjail, Lumpkinsjail.org.
(ria/ria)
