Beauties, tentu kita semua tahu bahwa menjadi seorang ibu adalah anugerah yang luar biasa. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa perubahan gaya hidup dan tanggung jawab baru bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Nikita Willy, seorang aktris ternama Indonesia, telah berbagi rahasia rutinitasnya yang membantu menjaga tubuh dan pikirannya tetap segar-bugar usai menjadi ibu. Apa saja, ya, kira-kira rutinitas harian dan tips sehat dari aktris cantik ini yang dapat menginspirasi para ibu lainnya?
Aktivitas Fisik dan Olahraga Rutin
Aktivitas fisik dan olahraga rutin Nikita Willy/Foto: Instagram: @nikitawilly
Salah satu kunci utama Nikita Willy untuk tetap bugar adalah dengan rutin berolahraga. Dalam sebuah wawancara, Nikita menyebutkan bahwa ia selalu menyempatkan diri untuk berjalan 10 ribu langkah setiap hari di treadmill.
Aktivitas ini tidak hanya membantunya menjaga kebugaran fisik, tetapi juga menjadi waktu me time yang sangat berharga untuk kesehatan mentalnya. Berjalan kaki adalah olahraga yang sederhana namun efektif, membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kebugaran jantung.
Pola Makan Sehat dan Teratur
Nikita Willy menjaga pola makan sehat/Foto: Pinterest/Stylecraze
Selain berolahraga, pola makan yang sehat juga menjadi fokus utama dalam rutinitas Nikita. Ia selalu memastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral.
Nikita mengakui pentingnya sarapan sehat sebagai sumber energi untuk memulai hari. Buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak selalu ada dalam menu makanannya. Dengan menjaga asupan nutrisi, Nikita tidak hanya menjaga tubuh tetap fit tetapi juga memastikan ia memiliki energi yang cukup untuk merawat anaknya.
Perawatan Diri dan Keseimbangan Emosional
Bare face Nikita Willy/Foto: Instagram: @nikitawilly
Menjaga keseimbangan emosional sangat penting bagi aktris berusia 30 tahun ini. Ia mengungkapkan bahwa waktu untuk diri sendiri atau me time adalah bagian penting dari rutinitasnya.
Selain berolahraga, Nikita sering melakukan perawatan diri seperti spa di rumah dan meditasi untuk meredakan stres. Kegiatan-kegiatan ini membantu menjaga kesehatan mental dan membuatnya lebih siap menghadapi tantangan sebagai ibu.
Dukungan Keluarga dan Waktu Bersama
Potret Nikita Willy bersama sang suami dan putranya /Foto: Instagram: @nikitawilly
Nikita juga menekankan pentingnya dukungan dari keluarga dalam menjaga kesehatannya. Suaminya, Indra Priawan, selalu mendukung rutinitas sehat yang dijalankannya.
Mereka sering meluangkan waktu bersama untuk beraktivitas fisik di luar ruangan, seperti bersepeda atau jalan-jalan santai. Selain itu, kebersamaan dengan keluarga juga menjadi sumber kebahagiaan dan motivasi bagi Nikita untuk tetap menjaga kesehatan.
Melalui rutinitas yang seimbang antara aktivitas fisik, pola makan sehat, perawatan diri, dan dukungan keluarga, Nikita Willy berhasil menjaga tubuh dan pikirannya tetap segar-bugar meski dengan tanggung jawab baru sebagai ibu.
So, Beauties, kisah inspiratif ini semoga dapat menjadi contoh bagi kita semua yang ingin tetap sehat dan bahagia dalam menjalani peran baru, ya!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di lumpkinsjail? Yuk gabung ke komunitas pembaca lumpkinsjail Lumpkinsjail.org.
(ria/ria)
