Smoothies dan milkshakes, kombinasi antara buah dan susu, memang terlihat sangat lezat ya, Beauties! Baik susu dan buah, keduanya memberikan gizi, nutrisi, dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Namun, ternyata tidak semua buah cocok dikonsumsi bersama dengan susu. Ada beberapa buah yang dihindari untuk dikombinasikan dengan segelas susu. Bukan tanpa alasan, kombinasi buah dan susu yang kurang tepat, dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Nah, buah apa saja yang tidak boleh dikonsumsi bersama dengan susu, ya? Simak di bawah ini, Beauties!
1. Pisang
Ilustrasi pisang / Foto: Pexels.com/ Juan Salamanca
Mungkin banyak dari Beauties yang mengira susu dan pisang merupakan kombinasi yang sehat. Ternyata salah ya, Beauties! Susu dan pisang sebaiknya tidak digabung menjadi satu. Hal ini disampaikan oleh Dr. Pritam Moon, dokter Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai, yang dilansir oleh Health Shots.
“Susu dan pisang jika dikombinasikan akan menjadi berat. Tubuh butuh waktu yang cukup lama untuk mencerna. Alih-alih memberikan tenaga, tubuh akan merasa lelah untuk mencerna kombinasi tersebut,” ungkap Dr. Pritam Moon.
Kedua bahan ini sangat bergizi, namun memang sebaiknya dinikmati terpisah. Sebab jika digabung, Beauties akan merasakan rasa kenyang yang berlebihan dan rasa tidak nyaman pada perut.
2. Melon
Ilustrasi melon / Foto: Pexels.com/Susanne Jutzeler
Tidak semua buah bisa dikombinasikan dengan susu. Beberapa buah justru akan berdampak buruk pada kesehatan jika dicampur, seperti melon. Melon mungkin terasa makin nikmat ketika dicampur susu, tetapi pada kenyataan tidak.
Melansir Times of India, susu cenderung memiliki sifat pencahar, sedangkan melon memiliki sifat diuretik. Jika digabungkan keduanya, dapat menyebabkan masalah pencernaan, yang berakibat muntah ataupun diare.
3. Jeruk
Ilustrasi jeruk / Foto: Pexels.com/Pixabay
Melansir Food NDTV, ahli gizi, Shilpa Arora menyebut, “Makanan yang mengandung asam dan memiliki vitamin C yang tinggi seperti jeruk, sebaiknya tidak dikonsumsi bersama susu.” Tidak hanya jeruk, namun buah-buahan yang kaya dengan vitamin C juga sebaiknya tidak dikonsumsi dengan susu.
Susu pada dasarnya membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna. Ketika air jeruk yang mengandung vitamin C dan asam sitrat ditambahkan ke dalam susu, susu kemudian akan mengental dan menggumpal. Hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan. Kombinasi jeruk dan susu akan membuat perut dipenuhi gas dan rasa mulas yang tidak nyaman. Hal ini bisa memicu asam lambung hingga alergi makanan.
Wah, ternyata ketiga buah tersebut tidak boleh dicampur dengan susu ya, Beauties! Semoga artikel ini membantu, ya!
______
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di lumpkinsjail? Yuk, gabung ke komunitas pembaca lumpkinsjail Lumpkinsjail.org!
(ria/ria)
