Dalam rutinitas sehari-hari, seringkali kita mengalami berbagai masalah kesehatan yang bermula dari ketidaksengajaan, salah satunya adalah cantengan kuku. Meskipun terdengar sepele, namun kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan meningkatkan risiko infeksi jika tidak ditangani dengan benar.
Ini dia panduan tentang cara menghindari cantengan kuku serta langkah-langkah penanganan pertama jika kamu sudah mengalaminya. Jangan biarkan cantengan mengganggu keseharianmu, temukan solusinya di sini!
1. Potong Kuku dengan Benar
Potong Kuku dengan Benar/ Foto : Freepik/ Freepik
Potong kuku secara lurus dan hindari memotong terlalu dekat dengan kulit di sekitar kuku. Jangan potong sudut kuku terlalu tajam, karena hal ini dapat meningkatkan risiko tumbuhnya kuku ke dalam.
2. Hindari Pemakaian Sepatu yang Terlalu Sempit
Hindari Pemakaian Sepatu yang Terlalu Sempit/ Foto : Freepik/ Rawpixel.com
Pilih sepatu yang memberikan cukup ruang untuk jari kaki. Sepatu yang terlalu sempit dapat memberikan tekanan ekstra pada kuku, meningkatkan kemungkinan terjadinya cantengan dan luka lecet pada kakimu.
3. Hindari Kebiasaan Buruk Saat Potong Kuku
Potong Kuku dengan Benar/ Foto : Freepik/ Freepik
Hindari kebiasaan menggigit atau memotong kuku secara kasar. Sebab, hal ini dapat merusak kutikula dan membuat kuku lebih rentan terhadap masalah, termasuk tumbuhnya kuku ke dalam.
4. Rendam Kaki dalam Air Hangat saat Cantengan
Rendam Kaki dalam Air Hangat saat Cantengan/ Foto : Freepik/ Jcomp
Rendam kaki dalam air hangat dengan tambahan garam dpsom. Lakukan ini selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Air hangat membantu meredakan peradangan dan membuka pori-pori, memudahkan penanganan lebih lanjut.
5. Gunakan Alas Kaki yang Mendukung
Gunakan Alas Kaki yang Mendukung/ Foto : Freepik/Fabrikasimf
Pilih alas kaki yang memberikan ruang ekstra di sekitar area kuku yang terkena cantengan. Hindari pemakaian sepatu yang terlalu ketat atau tidak nyaman, karena dapat meningkatkan tekanan pada kuku.
6. Hindari mencabut Kuku Sendiri
Hindari mencabut Kuku Sendiri/ Foto : Freepik/ Fabrikasimf
Meskipun mungkin terasa menggoda untuk mencabut kuku yang terasa tumbuh ke dalam, hindari melakukannya sendiri. Pencabutan paksa dapat menyebabkan lebih banyak peradangan dan infeksi.
7. Konsultasikan dengan Dokter
Konsultasikan dengan Dokter/ Foto : Freepik/ Freepik
Jika kondisi tidak kunjung membaik atau jika terdapat tanda-tanda infeksi yang serius seperti demam atau nanah, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat memberikan penanganan lebih lanjut, termasuk kemungkinan pemberian antibiotik atau tindakan medis lainnya.
Itu dia beberapa langkah untuk menghindari dan pertolongan pertama ketika mengalami cantengan. Jangan ragu untuk konsultasi ke dokter juga ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di lumpkinsjail? Yuk, gabung ke komunitas pembaca lumpkinsjail, Lumpkinsjail.org.
(ria/ria)
